"У гендерному центрі Тернопільського міськрайонного центру зайнятості відбулося чергове засідання жіночого клубу «Гармонія» на тему: «Подолання невпевненості та підвищення власної самооцінки»"

У гендерному центрі Тернопільського міськрайонного центру зайнятості відбулося чергове засідання жіночого клубу «Гармонія» на тему: «Подолання невпевненості та підвищення власної самооцінки» за участю представників ТМЖК «Відродження нації» Оксани Шлюсар та Ольги Горошко, громадського діяча і політолога Івана Басюка.
- У нашому суспільстві проблема невпевненості в собі уже стає глобальною, - розпочала бесіду фахівець Тернопільського міськрайонного центру зайнятості Інна Лісовська. - Статистика психологічних досліджень показує, що таким людям важко спілкуватися з оточуючими, приймати рішення, відтак вони мучаться від того, що не можуть реалізувати свої бажання і потреби. Настрій у таких людей майже завжди пригнічений, вони починають заздрити іншим - тим, хто впевнений у собі і спокійний, а тому ще глибше провалюються в болото відчаю.
Представник ТМЖК «Відродження нації» Оксана Шлюсар розповіла присутнім про те, що причини невпевненості зазвичай криються в дитинстві: саме звідти більшість людей виносить судження про самого себе. Якщо дитина часто терпіла невдачі і навколишні при цьому акцентували на них її увагу та ігнорували хороші якості, то і в дорослому житті вона буде бачити тільки свої недоліки, а достоїнства - не помічати. Більше того, вона буде вважати себе недостойною кращого, а оточуючих - ліпшими людьми, ніж вона, і в результаті отримувати нові проблеми і невдачі.
Іван Басюк зазначив, що «невпевненість та низька самооцінка не притаманна українцям - надзвичайно розумній та талановитій нації. Отож, потрібно гордитися тими людьми, які у свій час прославили Україну; пам'ятаючи своє минуле, - будувати майбутнє».
Фахівці, які взяли участь у засіданні клубу, порадили присутнім:
- не згадуйте минулі невдачі і не звинувачуйте батьків і вчителів у тому, що вони виховали вас невпевненим і сором'язливим. Минулого не повернути, потрібно використовувати всі можливості сьогодні, щоб жити повноцінним і щасливим життям;
- ваша свобода і життєрадісність набагато важливіші від того, що про вас думають і говорять інші люди: сусіди, колеги по роботі, знайомі та родичі. Якщо ваші рішення і вчинки не приносять шкоди оточуючим, то ви можете вести себе так, як хочеться саме вам, а не комусь іншому. Любіть себе такими, які ви є з усіма перевагами і недоліками;
- для того, щоб вважати себе гідною людиною, не обов'язково чекати похвали від оточуючих - знайдіть привід похвалити себе самі. Складіть список того, що у вас добре виходить: умінь і талантів, включаючи навіть ті, які здаються вам негідними уваги - наприклад, у вас виходять дуже смачні пироги;
- не порівнюйте себе з іншими людьми, не намагайтеся виправдати очікування оточуючих. Вчіться в успішних людей йти до своєї мети, не зациклюючись на неприємностях і невдачах. Порівнюйте свої сьогоднішні досягнення з вчорашніми;
- змініть свою реакцію на невдачі і неприємності: навчіться радіти їм, як новим можливостям, або хоча б поставтеся до них нейтрально;
- не говоріть собі: «я нічого не знаю, не вмію, нічого не вийде» і т.д. Вірте в себе, і думайте не про проблеми, а про їх вирішення;
- не бійтеся, адже страх є перешкодою, яка стримує розвиток людини. Будьте рішучими. Наперед продумайте варіанти, як ви будете діяти, якщо щось піде не так. Проаналізуйте помилки і не повторюйте їх більше;
- не відкладайте справи на потім;
- працюйте над собою, займайтесь самоосвітою.